Sicherlich sind Ihnen im Supermarkt bereits Lebensmittel aufgefallen, deren Verpackungen vollmundig versprechen, Ihre Fitness zu unterstützen. Ein besonders häufig verwendetes Schlagwort ist “Proteine”. Doch was verbirgt sich eigentlich dahinter? Braucht der Körper wirklich [...]
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Artikel, an denen Dipl.-Psych. Stephan Hillig mitgewirkt hat
Gelenkschmerzen, sei es durch Arthrose oder Rheuma, können erhebliche Auswirkungen auf die Lebensqualität und den Alltag Betroffener haben. Diese Schmerzen entstehen durch Entzündungen, Verschleiß oder Verletzungen der Gelenke. Eine gesunde Ernährung spielt eine bedeutende Rolle bei der [...]
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Zum Arzt geht niemand gern. Umso wichtiger, die ohnehin meist knapp bemessene Zeit in der Praxis bestmöglich für sich und sein Anliegen zu nutzen. Mit kluger Vorbereitung und ein wenig Fingerspitzengefühl gelingt das. Hier kommen zehn Tipps, die dafür sorgen, dass niemand nach einem Arztbesuch [...]
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Bewegung und Sport sind für die Gelenkgesundheit von zentraler Bedeutung. 21 Minuten täglich sollten Menschen mindestens körperlich aktiv sein, rät die Weltgesundheitsorganisation WHO¹, denn: Nur Gelenke, die regelmäßig genutzt und beansprucht werden, können ausreichend mit wichtigen [...]
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Beschwerden in den Fingern und Handgelenken können erhebliche Auswirkungen auf unseren Alltag haben. Selbst das Öffnen einer Flasche kann zu einer echten Herausforderung werden und mit starken Schmerzen verbunden sein. Häufig sind diese Handgelenkschmerzen auf Arthrose zurückzuführen. Anfangs [...]
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Als Arthrose wird eine degenerative Erkrankung bezeichnet, die mit Symptomen wie Schmerzen und Steifigkeit der Gelenke einhergeht. Zu den Ursachen der Arthrose werden altersbedingte Gewebsveränderungen, die sich vornehmlich durch einen voranschreitenden Knorpelabrieb bemerkbar machen, gezählt. [...]
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Meist entstehen Nackenschmerzen durch verspannte Muskeln, die durch eine ungünstige Körperhaltung oder falsche Bewegungen ausgelöst werden. Zugluft, eine schwache Halsmuskulatur und natürliche Verschleißerscheinungen können ebenfalls für Nackenschmerzen verantwortlich sein. Starke Schmerzen [...]
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Dipl.-Psych. Stephan Hillig
Stephan Hillig ist Diplom-Psychologe und Content-Manager. Er studierte Psychologie, Psychiatrie und Neurologie und arbeitete danach über zehn Jahre als Medizin-Journalist, Redakteur und Ressortleiter in verschiedenen Verlagen und für unterschiedliche Zeitschriften. Am liebsten schreibt er über Gesundheitsthemen, die zeigen, wie eng und kraftvoll Körper und Psyche miteinander verzahnt sind, sowie Texte, die Menschen dabei unterstützen, gesund zu bleiben oder schnell wieder zu werden.